Entrenamiento

Perfil de potencia Ole Andre Austevoll

Sesión de trabajo con el ciclista profesional Ole A. Austevoll del Team Coop-ØsterHus. Realizamos un perfil de potencia para recoger información acerca de su preparación.  

El concepto Core en la preparación física

¿Qué es el CORE? Este término viene del mundo anglosajón como la parte central, el núcleo. El CORE se refiere a los grupos musculares del tronco, de la pelvis y de las extremidades para el mantenimiento de la estabilidad de la columna vertebral y de la pelvis, ayudando a generar y transferir la fuerza necesaria desde segmentos mayores a los pequeños del cuerpo durante las actividades y movimientos del cuerpo. Los músculos estabilizadores son aquellos…