Entrenamiento

El concepto Core en la preparación física

¿Qué es el CORE? Este término viene del mundo anglosajón como la parte central, el núcleo. El CORE se refiere a los grupos musculares del tronco, de la pelvis y de las extremidades para el mantenimiento de la estabilidad de la columna vertebral y de la pelvis, ayudando a generar y transferir la fuerza necesaria desde segmentos mayores a los pequeños del cuerpo durante las actividades y movimientos del cuerpo. Los músculos estabilizadores son aquellos…